näyttää 21 tuloksen(tulokset)
Blog

Laitesukellus Kylmässä vedessä

Sukeltaminen voi olla mielenkiintoinen harrastus, jonka mahdollisuudet eivät rajoitu enää vain lämpimiin maihin. Sukeltamisesta voi tulla yhteinen harrastus tai vaikkapa koko perheen lysti! Laitteiden mukavuus ja lajin yleistyminen ovat avanneet sukeltamisen ilot lähes kaikille, kenellä ei ole fyysisiä rajoituksia lajin harrastamiseen.

Blog

Maastopyöräilyn perustekniikat osa 1

Oletko kiinnostunut maastopyöräilystä? Maastopyöräily ei vaadi välttämättä jyrkkiä rinteitä tai erikoisempia reittejä, vaan jo melkein millainen tahansa asfalttiteiden ulkopuolinen pyöräily palkitsee sinut raittiilla ulkoilmalla, loistavalla liikuntaharjoituksella ja tilanteen mukaan mahdollisesti myös pitkillä alamäkiajoilla ja maisemista nauttimisella. Maastopyöräily ei vaadi sen erikoisempia taitoja kuin maantiepyöräilykään. Tässä kaksiosaisessa artikkelissa esitellään muutamia perustekniikoita alkuun pääsemiseksi.

Blog

Talven Ulkoliikunta

Talvella voi harrastaa ja paljonkin. Erilaiset talviurheilulajit sopivat niin aloittelijoille kun edistyneemmille ulkoilijoillekin. Tärkeintä on varmistaa omat hengittävät ulkoiluvarusteet ja tämän jälkeen talven temmellys on mukavaa vaikka pienessä pakkasessakin. Talvella on valoisaa vain hiukan aikaa vuorokaudesta ja tästä syystä ulkoilu ja liikkuminen ulkona tuohon valoisaan aikaan on tärkeää meidän ihmisten mielille.

Blog

Harrastuksia vanhuksille ja liikuntarajoitteisille

Oletko tylsistynyt jäätyäsi eläkkeelle? Nyt sinulla olisi viimein hyvin ansaittua vapaa-aikaa, mutta et tiedä enää mitä sen kanssa tekisit? Kenties olet kuntoutumassa tai vammautunut niin, ettet voi enää harrastaa entisiä liikunnallisia harrastuksiasi. Tässä artikkelissa käydään läpi joitain harrastusmahdollisuuksia, joihin voit osallistua, niin ettet tylsisty ja voit nauttia eläkepäivistä täydellä sydämellä.

Blog

Kerran Viikossa Uimahalliin

Suomessa on onnellinen se, joka harrastaa kunto-uintia. Uimakeskuksia löytyy ympäri maatamme ja vähintäänkin yksi joka kaupungista. Vaikka kesämme ovat lyhyitä, voi kesällä siirtää harrastuksensa helposti ulko-ilmaan ja talven ajaksi taasen läheiseen uimahalliin. Kunnon kohotus mielessä uiminen on yksi kaikkein parhaimmista lajeista, sillä se nostaa nopeasti peruskuntoa ja tuloksia on nähtävillä heti! Jo muutaman kuukauden uiminen …

Blog

Kävelylenkille Kuntoa Kohottamaan

Mikä voi olla parempaa, kuin kaunis syksyinen ilta, kirpeä hieman fermentoituneiden omenoiden ja mädäntyvien lehtien tuoksu huumaa ja sekoittuu tuulen tuomaan kylmään syksyn perinteiseen rapeuteen. Laitat korvanapit korvillesi, kuuntelet lempimusiikkiasi, olet pukeutunut tarpeeksi lämpimästi ja et tunne kylmyyttä. Kävelet rauhallisesti kauniin puiston läpi samalla katsellen muiden ihmisten arkista menoa. Lapsi leikkii vanhempansa kanssa leikkipuistossa, jonka …

Blog

Pyöräilyllä Kuntoon

Monesti kuntokuurin alkaessa ajatellaan, että pitää aloittaa jos jonkinlaista uutta harrastusta vanhojen olemassa olevien lisäksi ja lopulta koko kuntoilu jää siihen, sillä aika ei yksinkertaisesti riitä. Uudet kunto lajit vievät varsinkin alussa paljon aikaa ja uuden oppiminen vie myös henkistä kapasiteettia. Toki uuden aloittaminen on mukavaa, mutta sen ollessa mahdotonta elämäntilanteessa, jossa haetaan kunnon kohotusta, …

Blog

Miten Valmistautua Ensimmäiseen Laitesukellus Kokeiluun Osa 2

Laitesukellus on extreme-urheilulaji, mutta turvallinen kun kuuntelee ja oppii hyvin teorian ja toimii sen mukaisesti. Laitesukellus on hauskaa ja haastavaa. Turvalliseksi lajin tekee ammattitaitoiset sertifioidut ammattilaiset, jotka ovat opettamassa sinulle turvallisen sukeltamisen taidon sekä oma terveellinen suhtautuminen lajin vaaroihin, omiin rajoihin, sukellus kumppanien rajoihin ja lajin turvallisuus standardeihin. Laitesukelluksella on pitkä historia ensin sotilaallisessa käytössä, …

© 2020 Melontaa