UUTISET

Maratoniin valmistautuminen

Lähettänyt on huhti 24th, 2019 in Blog | Kommentit pois päältä artikkelissa Maratoniin valmistautuminen

Maratoniin valmistautuminen

Maraton on erittäin rankka suoritus ja siihen tulee aloittaa valmistelut hyvissä ajoin. Aseta tavoite, joka auttaa harjoittelun suunnittelua ja pitää motivaatiota yllä, kun treenaaminen ei kiinnosta. Harjoittelu on mielekkäämpää, kun tavoite on hyvin selvillä. (lisää…)

Ulkoilu

Lähettänyt on helmi 28th, 2019 in Blog | Kommentit pois päältä artikkelissa Ulkoilu

Ulkoilu

Nykyään, kasvava määrä ihmisiä alkavat kiinnittää huomiota yleiseen hyvinvointiinsa. Suurin osa heistä istuvat paljon, elävät rasittavaa elämäntyyliä ja työ vie suuren osan heidän ajastaan. Kaikki tämä jännitys ja väsymys tarvitsevat ulostien. Ja mikä parempi tapa kuin liikunta ja ulkoilu. (lisää…)

Maastopyöräilyn perustekniikat osa 2

Lähettänyt on heinä 25th, 2018 in Blog | Kommentit pois päältä artikkelissa Maastopyöräilyn perustekniikat osa 2

Maastopyöräilyn perustekniikat osa 2

Artikkelisarjan edellisessä osassa käsiteltiin jarrutuksen tekniikkaa, mutta lisäksi jarruttamisessa on tärkeää myös ajoitus. Kun lähestyt käännöstä, jarruta ennen kuin tulet käännökseen ja anna sen jälkeen liikevoimasi viedä sinut käännöksen läpi. (lisää…)

Palomies Testi Osa 2

Lähettänyt on heinä 17th, 2018 in Blog | Kommentit pois päältä artikkelissa Palomies Testi Osa 2

Palomies Testi Osa 2

Ideana palomies testissä, että järjestys lototaan, on se, että kaikki nämä testin osiot saadaan isonryhmän kesken hoidettua nopeasti sillä tämän kaltaiseen testiin osallistuu vuosittain tuhansia palomieheksi pyrkiviä henkilöitä. (lisää…)

Palomies Testi Osa 1

Lähettänyt on heinä 10th, 2018 in Blog | Kommentit pois päältä artikkelissa Palomies Testi Osa 1

Palomies Testi Osa 1

Pyrkiessäsi palomieheksi, isossa roolissa on fysikaaliset testit, joilla testataan kestävyyttä, voimaa ja jaksamista rankoissa tilanteissa. Testi on brutaali, yhdellä virheellä on merkitystä ja yksikin virhe johtaa testin epäonnistumiseen. (lisää…)

Laitesukellus Kylmässä vedessä

Lähettänyt on kesä 24th, 2018 in Blog | Kommentit pois päältä artikkelissa Laitesukellus Kylmässä vedessä

Laitesukellus Kylmässä vedessä

Sukeltaminen voi olla mielenkiintoinen harrastus, jonka mahdollisuudet eivät rajoitu enää vain lämpimiin maihin. Sukeltamisesta voi tulla yhteinen harrastus tai vaikkapa koko perheen lysti! Laitteiden mukavuus ja lajin yleistyminen ovat avanneet sukeltamisen ilot lähes kaikille, kenellä ei ole fyysisiä rajoituksia lajin harrastamiseen. (lisää…)

Maastopyöräilyn perustekniikat osa 1

Lähettänyt on kesä 15th, 2018 in Blog | Kommentit pois päältä artikkelissa Maastopyöräilyn perustekniikat osa 1

Maastopyöräilyn perustekniikat osa 1

Oletko kiinnostunut maastopyöräilystä? Maastopyöräily ei vaadi välttämättä jyrkkiä rinteitä tai erikoisempia reittejä, vaan jo melkein millainen tahansa asfalttiteiden ulkopuolinen pyöräily palkitsee sinut raittiilla ulkoilmalla, loistavalla liikuntaharjoituksella ja tilanteen mukaan mahdollisesti myös pitkillä alamäkiajoilla ja maisemista nauttimisella. Maastopyöräily ei vaadi sen erikoisempia taitoja kuin maantiepyöräilykään. Tässä kaksiosaisessa artikkelissa esitellään muutamia perustekniikoita alkuun pääsemiseksi. (lisää…)

Loppukesän Lenkki Ruskaisessa Maisemassa

Lähettänyt on kesä 10th, 2018 in Blog | Kommentit pois päältä artikkelissa Loppukesän Lenkki Ruskaisessa Maisemassa

Loppukesän Lenkki Ruskaisessa Maisemassa

Eteisen ovella on ruuhkaa. Haisevat roskapussit ovat valmiina lähtöön kun puet jo hieman hikisenä toista takkia hupparisi päälle. On kuuma sisällä, sillä aurinko on porottanut samasta olohuoneen ikkunasta sisään kuin tunkeutuakseen asuntoosi. (lisää…)

Talven Ulkoliikunta

Lähettänyt on kesä 1st, 2018 in Blog | Kommentit pois päältä artikkelissa Talven Ulkoliikunta

Talven Ulkoliikunta

Talvella voi harrastaa ja paljonkin. Erilaiset talviurheilulajit sopivat niin aloittelijoille kun edistyneemmille ulkoilijoillekin. Tärkeintä on varmistaa omat hengittävät ulkoiluvarusteet ja tämän jälkeen talven temmellys on mukavaa vaikka pienessä pakkasessakin. Talvella on valoisaa vain hiukan aikaa vuorokaudesta ja tästä syystä ulkoilu ja liikkuminen ulkona tuohon valoisaan aikaan on tärkeää meidän ihmisten mielille. (lisää…)

Kerran Viikossa Uimahalliin

Lähettänyt on touko 20th, 2018 in Blog | Kommentit pois päältä artikkelissa Kerran Viikossa Uimahalliin

Kerran Viikossa Uimahalliin

Suomessa on onnellinen se, joka harrastaa kunto-uintia. Uimakeskuksia löytyy ympäri maatamme ja vähintäänkin yksi joka kaupungista. Vaikka kesämme ovat lyhyitä, voi kesällä siirtää harrastuksensa helposti ulko-ilmaan ja talven ajaksi taasen läheiseen uimahalliin. Kunnon kohotus mielessä uiminen on yksi kaikkein parhaimmista lajeista, sillä se nostaa nopeasti peruskuntoa ja tuloksia on nähtävillä heti! Jo muutaman kuukauden uiminen antaa selkeitä tuloksia. (lisää…)